Nutrición Clínica Especializada · Tijuana
No es comer menos, es comer mejor
Más de 20 años ayudando a personas a mejorar su salud con un plan de alimentación hecho a su medida. Consulta presencial en Playas de Tijuana o en línea.
Diabetes · Presión · Colesterol · Riñón
Tu tratamiento también se sirve en el plato
Nutrición clínica para diabetes, hipertensión, colesterol y triglicéridos elevados, hígado graso y enfermedad renal, en coordinación con tu médico.
Recetario Nutriéndote
200 recetas para que comer sano sea fácil
Desayunos, sopas, platos fuertes y ensaladas con ingredientes de cualquier súper y la información nutricional de cada platillo. Descárgalo hoy.
Nutriólogo en línea
Tu nutrióloga, donde estés
Consulta por videollamada y plan «Me veo bien, me siento bien»: guía de alimentación, menús, lista del súper y asesoría semanal por WhatsApp.
Nutrición pediátrica
Que crezcan sanos y coman sin pleitos
Evaluación de peso, estatura y crecimiento, loncheras saludables y apoyo en selectividad alimentaria, alergias y niños con discapacidad.
Trayectoria de nuestra directora y sedes de atención
- Instituto Nacional de Ciencias Médicas y NutriciónSalvador Zubirán
- Instituto Nacional de PerinatologíaExperiencia clínica
- ISSSTEExperiencia clínica
- ISSSTECALIBaja California
- Asociación de Nutriólogos y Dietistasde Baja California · Miembro
- Hospital SIMNSAUnidad de Hemodiálisis
- Maestría en Nutrición ClínicaFormación de la directora
Nuestra filosofía
Nuestra imagen y nuestra salud son el reflejo de lo que comemos. No es comer menos, es comer mejor.
No nos limitamos a que pierdas o ganes algunos kilos: descubrimos la causa por la que tu peso o tus estudios cambiaron y dirigimos el tratamiento a resolver el problema desde la raíz.
20+años mejorando la salud con alimentación
200recetas en el Recetario Nutriéndote
5áreas de especialidad clínica
2sedes en Tijuana y consulta en línea
Servicios
Un plan de alimentación para cada diagnóstico
Nutriólogos en Tijuana para control de peso, enfermedades crónicas, deporte y niños. Elige por dónde empezar.
Control de peso y obesidad
Manejo integral del sobrepeso y la obesidad con un plan hecho para tu cuerpo, tus horarios y tu cocina. No es comer menos: es comer mejor.
Conocer másNutrición para diabetes y resistencia a la insulina
Alimentación para diabetes tipo 1 y tipo 2, prediabetes y resistencia a la insulina, coordinada con tu tratamiento médico.
Conocer másColesterol, triglicéridos e hipertensión
Alimentación para colesterol y triglicéridos elevados, presión alta y enfermedades cardiovasculares, con menús que sí se antojan.
Conocer másNutrición renal
Plan de alimentación para enfermedad renal crónica y pacientes en hemodiálisis: sodio, potasio, fósforo, proteína y líquidos, explicados con claridad.
Conocer másHígado graso
Plan de alimentación para hígado graso no alcohólico: menos azúcares y ultraprocesados, más fibra, y una reducción de peso gradual y segura.
Conocer másNutrición oncológica e inmunología
Apoyo nutricional para personas con cáncer, artritis reumatoide, lupus, alergias alimentarias y VIH, en coordinación con tu equipo médico.
Conocer másTrastornos de la conducta alimentaria
Acompañamiento nutricional respetuoso para recuperar una relación tranquila con la comida, de la mano de tu equipo de salud mental.
Conocer másNutrición deportiva y antropometría
Plan de alimentación para deportistas con medición antropométrica: energía para entrenar, músculo, hidratación y recuperación.
Conocer másNutrición pediátrica
Evaluación del crecimiento y planes de alimentación para niñas, niños y adolescentes, con experiencia en discapacidad y selectividad alimentaria.
Conocer másConsulta de nutrición en línea
Consulta de nutrición por videollamada con el mismo rigor clínico que en el consultorio, y seguimiento por WhatsApp.
Conocer más
Quién te atiende
Dra. Edurne Zarrabe: nutrición clínica con más de 20 años de práctica
Fundadora de Nutriéndote y autora del Recetario. Trabajó en el Instituto Nacional de Perinatología, el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, el ISSSTE y el ISSSTECALI antes de abrir su consultorio en Tijuana.
- Licenciada en Dietética y Nutrición
- Maestría en Nutrición Clínica
- Doctor Honoris Causa
- Miembro de la Asociación de Nutriólogos y Dietistas de Baja California
Cómo trabajamos
Cuatro pasos, de la valoración al seguimiento
Valoración completa
Historia clínica y de alimentación, medidas corporales, estudios de laboratorio que ya tengas y tu rutina real: horarios, gustos, presupuesto.
Diagnóstico nutricional
No nos quedamos en la báscula. Buscamos la causa por la que subiste o bajaste de peso, o por la que tus estudios salieron alterados.
Plan a tu medida
Guía de alimentación con porciones claras, menús fáciles de seguir, lista del súper y opciones para comer fuera de casa.
Seguimiento y ajustes
Revisamos avances, resolvemos dudas y ajustamos el plan. La educación nutricional es parte de cada cita, no un folleto.
Tienda en línea
Empieza hoy desde la tienda en línea
El Recetario Nutriéndote y nuestros planes con asesoría semanal, con pago seguro y descarga inmediata.
Libro digital$450 $362 MXNAgregar
Recetario Nutriéndote
200 recetas saludables, fáciles y con información nutricional.
Plan con asesoría
Plan «Me veo bien, me siento bien»
Un mes de nutrición personalizada, con asesoría cada semana.
$2,380 MXNAgregar
Plan con asesoría
PACK Plan de alimentación + Recetario
El plan de un mes y el recetario completo, juntos.
$2,485 MXNAgregar
Pago seguro con tarjeta o PayPal · Descarga inmediataVer toda la tienda
Por qué Nutriéndote
Lo que nos hace distintos
Buscamos la causa
Nuestra función no se limita a que pierdas o ganes kilos: investigamos por qué cambió tu peso o por qué se alteraron tus estudios, y tratamos el problema desde la raíz.
Nutrición clínica de verdad
Formación en dietética y nutrición clínica, y experiencia en institutos nacionales de salud. Trabajamos junto con tu médico, no en lugar de él.
Planes ricos y variados
Comida mexicana, ingredientes de cualquier mercado y un recetario propio con 200 platillos. Comer sano no tiene por qué ser aburrido.
Para todas las edades
Niñas, niños, adolescentes, deportistas, adultos y adultos mayores. Presencial en Tijuana o en línea desde donde estés.
Dónde atendemos
Presencial en Tijuana o en línea
Playas de Tijuana
Paseo Pedregal 1060, Sección Jardines. Valoración completa, mediciones y seguimiento, con cita previa.
Cómo llegarHospital SIMNSA · Zona Río
Nutrición renal en la Unidad de Hemodiálisis, Av. de la Amistad 9002, Zona Urbana Río.
Nutrición renalConsulta en línea
Videollamada, plan digital y seguimiento por WhatsApp desde cualquier ciudad.
Cómo funcionaRedes sociales
Consejos de nutrición todos los días en @nutriendotemx
Recetas, guías de refrigerios y recordatorios para cuidar tu salud. Síguenos en Instagram y Facebook.
Blog
Guías para comer mejor
No es comer menos, es comer mejor: lo que sí funciona para bajar de peso
Por qué pasar hambre no es el camino y qué cambios de alimentación ayudan de verdad a bajar de peso y mantenerlo. Guía de nutriólogos de Tijuana.
Por qué las dietas de moda no funcionan (y qué hacer en su lugar)
Keto, ayuno, detox, la dieta de la piña: por qué las dietas de moda hacen bajar rápido y rebotar igual de rápido, y qué sí recomienda un nutriólogo.
Qué comer si tengo diabetes: guía práctica para empezar
Qué puede comer una persona con diabetes: el método del plato, carbohidratos, tortilla, fruta y colaciones. Guía clara de nutriólogos en Tijuana.
Preguntas frecuentes
Antes de tu primera consulta
¿Dónde está el consultorio de Nutriéndote?
En Paseo Pedregal 1060, Sección Jardines, Playas de Tijuana, Tijuana, Baja California 22500. También atendemos nutrición renal en la Unidad de Hemodiálisis del Hospital SIMNSA, en Zona Urbana Río, y damos consulta en línea.
¿Cómo agendo una consulta?
Por WhatsApp al 664 801 7383, por teléfono al 664 631 8808, desde nuestro perfil de Doctoralia o con el formulario de contacto de este sitio.
¿Qué debo llevar a la primera consulta?
Tus estudios de laboratorio más recientes si los tienes, la lista de medicamentos que tomas y, de ser posible, un registro de lo que comiste los últimos tres días.
¿Dan consulta en línea?
Sí. La consulta por videollamada incluye entrevista clínica, revisión de estudios y tu plan de alimentación en formato digital, con seguimiento por WhatsApp.
¿Atienden a niños?
Sí. Hacemos evaluación de crecimiento y planes de alimentación para niñas, niños y adolescentes, incluidos casos de selectividad alimentaria, alergias y discapacidad.
¿El recetario se puede comprar sin ser paciente?
Sí. El Recetario Nutriéndote se vende en la tienda en línea en versión digital, y la edición impresa está disponible en Mercado Libre.
Agenda tu cita
Da el primer paso para comer mejor
Escríbenos por el formulario, por WhatsApp o llámanos. Te orientamos para elegir entre consulta presencial y en línea.
- Teléfono664 631 8808
- WhatsApp664 801 7383
- AtenciónCon cita previa · presencial o en línea
- Agenda en líneaPerfil en Doctoralia